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第二類是餐后低血壓,這個也不少見,但往往會被忽視。因為餐后血液主要集中在胃腸道,導(dǎo)致一過性的頭部缺血。一般來說,建議老年人不要吃得太飽,進餐的順序可以做一個調(diào)整,一般餐后低血壓往往出現(xiàn)在清晨,因為早餐的時候可能攝取的碳水化合物比較多,所以建議有餐后低血壓的老年人調(diào)整一下進餐順序,可以先吃一些蛋白質(zhì)或者蔬菜類的,然后再進食饅頭、稀粥等碳水化合物,通過這種方式可以避免餐后低血壓的發(fā)生。另外要細嚼慢咽,不要很快地進餐,這樣血液會一下子集中到胃腸,也會發(fā)生低血壓的情況。另外,吃完飯以后建議坐位或者半臥位休息30-60分鐘后再活動。

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